厦门爱贝月嫂服务中心
首页 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为首页 | 手机站

服务项目

联系方式

联系人:李经理
电话:0592-8672252
邮箱:service@dlgits.com

当前位置:首页 >> 妈咪课堂 >> 正文

乳汁分泌不足的原因?

编辑:厦门爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/10  字号:
摘要:乳汁分泌不足的原因?
众多哺乳妈妈的经验来看,信心才是影响妈妈能否持续哺乳的主因,只要克服心理的压力和身体上的疲劳不适,都能享受亲喂母乳的愉悦时光。
精神压力紧张的生活环境和复杂的人际关系,会使人的情绪波动产生负面的心理压力,无形中增加身心的压力。这样的压力会使妈妈抑制泌乳激素的分泌,减少乳汁的分泌;
而职场妈妈的工作压力,也会让负面的焦虑情绪影响到正常分泌乳汁的产量。
建议妈妈要放松心情,专注在喜爱的事物上,如阅读、音乐或运动、和朋友聊天,保持心情愉悦减少压力。
身体疲劳当妈妈与宝宝都未熟悉彼此的状况下,哺喂母乳的前两星期妈妈身体都会感到非常疲倦及情绪失控,而每个宝宝的脾气和需求不尽相同,为了喂母乳,妈妈像惊弓之鸟般夜里无法成眠,会让初次哺乳的妈妈感到挫折。
妈妈要适度的休息,最好不要失眠,调整宝宝的作息,爸爸可与妈妈协力照顾宝宝,给予技巧上及心理上的支持,帮忙哄哄宝宝,让妈妈有时间做点自己的事;家庭其他成员一起分担家务和精神上的鼓励,减少妈妈身体的疲劳,能大大提升哺乳意愿和分泌量!
上一条:什么食物可以促进乳汁分泌? 下一条:孕妈咪产前吃什么?