厦门爱贝月嫂服务中心
首页 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为首页 | 手机站

服务项目

联系方式

联系人:李经理
电话:0592-8672252
邮箱:service@dlgits.com

当前位置:首页 >> 妈咪课堂 >> 正文

孕妇补充钙质的方法

编辑:厦门爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/10  字号:
摘要:孕妇补充钙质的方法
一、大骨熬汤
材料:一只猪的全副大骨(含四支大腿骨、脊椎骨、肋骨、尾冬骨及尾骨)、小鱼干(丁香鱼)600公克、白醋100cc、水
做法:将猪骨洗净、汤后敲裂痕放入锅中,加入小鱼干,再加入材料体积约12-15倍的水,最后加入100cc的白醋,加盖,以大火煮滚后改以中火滚6小时即可。
吃法:待大骨汤冷却后,去除小骨及小鱼干,只取汤,平均分成15份,放入冷冻库存保存,每日取一份食用。
备注:1、做一次大骨汤为一个孕妇及胎儿15日的份量
      2、猪骨亦可更换成牛骨、鸡骨或大鱼头,但须注意份量须充足
      3、可将大骨头熬汤当成料理食物的汤头或直接服用,但注意每日服用不可间断, 
          才能达到养胎的目的。
二、每天食用100公克的小鱼干或吻仔鱼
三、鲜奶、羊奶或奶粉、每日3次,每次150cc
上一条:生产前后的疼痛如何缓解 下一条:该去医院了吗?三大产兆告诉你!